Jedz zgodnie z porą roku – zdrowa jesień krok po kroku
Jesień ma wiele zalet. Kolorowe liście, długie wieczory, ciepły koc, zapach cynamonu i… spiżarka pełna dyni, jabłek, śliwek, buraków i
Czytaj dalej
Poradnik dietetyka
Jak wrócić do formy po wakacyjnym lenistwie?
Często już od wiosny dbamy o sylwetkę z myślą o wakacyjnym wyjeździe i założeniu kostiumu kąpielowego. Przechodzimy na dietę, chodzimy na siłownię czy basen.
Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie przy ograniczonym budżecie
Wielu moich pacjentów, rozpoczynając współpracę dietetyczną, mówi: „Chciałbym jeść zdrowo, ale mnie na to nie stać”. To przekonanie jest bardzo
Czytaj dalej
Jak jeść latem lekko i zdrowo?
Przewodnik po nawodnieniu, sezonowych superfoods i naturalnych źródłach energii dla organizmu Lato to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje szczególnej troski.
Czytaj dalej
Przepis na grilla
Wpadniemy na grilla! Kiedy? Dziś po południu! Często decyzja o zaproszeniu gości na wspólne przyrządzanie potraw na grillu zapada bardzo
Czytaj dalej
Wielkanoc to nie koniec diety
W tym tygodniu po raz pierwszy zobaczyłam w mojej rodzinnej miejscowości bociany. To niewątpliwie znak, że wiosna coraz bliżej. A
Czytaj dalej
Postanowienia noworoczne – czy warto je robić?
Witajcie w nowym roku! Nowy rok nowy ja! Od pierwszego stycznia zmienię sposób odżywiania i pójdę na siłownię! Do tego
Czytaj dalej