Poradnik dietetyka

Jak cieszyć się świątecznym czasem, nie rezygnując z radości płynącej z jedzenia tradycyjnych potraw, jednocześnie dbając o swoje zdrowie? Balans

Jesz je każdego dnia. Na śniadanie, drugie śniadanie, kolację, czasem również do obiadu, jako dodatek do dań typu bigos czy

Kilka lat temu poruszałam już na łamach Kuriera Małopolski Zachodniej ten temat. Pisałam wtedy jeszcze z perspektywy osoby, która nie

Jesień bywa piękną porą roku, ale wielu z nas kojarzy się z uczuciem obniżonego nastroju, spadkiem energii i ciągłym zmęczeniem. Zjawisko

Wystarczy spojrzeć na piramidę zdrowego stylu życia prezentowaną przez Instytut Żywności i Żywienia, żeby zauważyć, że zdrowe odżywianie nierozerwalnie związane jest

W czasie mojej wieloletniej pracy z pacjentami bardzo często słyszałam już na etapie rozmowy telefonicznej z pacjentem, który chce się

Dane są zatrważające. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, w Polsce nadwaga lub otyłość występują

Balans między zdrowym odżywianiem a bezkarnym delektowaniem się bożonarodzeniowymi pysznościami to temat, który nurtuje wiele osób w okresie świątecznym. W

Często już od wiosny dbamy o sylwetkę z myślą o wakacyjnym wyjeździe i założeniu kostiumu kąpielowego. Przechodzimy na dietę, chodzimy

Długo zastanawiałam się nad tematem tego artykułu. Coraz więcej mówi się o tym, że w Polsce mamy starzejące się społeczeństwo, że mniej

Mimo, że w tym roku pogoda nas rozpieszcza, zaczynamy czuć w powietrzu nadchodzącą jesień. Widzę w swoim gabinecie, odbierając kolejny telefon z prośbą o przeniesienie

Czy twoje dziecko nie je warzyw? Czy kiedy proponujesz coś nowego, reaguje mocnym sprzeciwem? Czy ma swoje ulubione potrawy i tylko

Kobieta kontra mężczyzna – od wieków toczy się wojna między płciami. Kto silniejszy, kto mądrzejszy, kto bardziej zaradny. W wielu względach

Lato w pełni, wielkimi krokami zbliżają się wakacje. Znacznie częściej podróżujemy i jadamy posiłki poza domem lub zapraszamy do siebie znajomych i zamawiamy

Kończysz czterdzieści lat. Zaczynasz podsumowania, co udało ci się zrobić, czego jeszcze nie. Możesz skorzystać z pakietu badań „Czterdzieści plus”. Jest

Kalendarzowa wiosna zaczęła się już prawie miesiąc temu. Za nami przynajmniej kilka ciepłych, słonecznych dni, które zachęcają do wyjścia na

Według mnie jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje energię do działania, napędza metabolizm, zapewnia to, że mniej kusi

Czy po wypiciu mleka lub zjedzeniu niektórych produktów mlecznych czujesz, że twój brzuch jest jak balon? Boli, czujesz w nim przelewania,

Witajcie w nowym roku! U mnie, jak chyba u większości dietetyków od 1 stycznia wiele telefonów od osób chcących umówić się na wizytę